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杉並区、東高円寺でカイロ・鍼灸・整骨院を営んでいる「市原総合治療院」スタッフが肩こりや腰痛についてやその治療法などをお伝えしているブログです。

 

 

 

 

今日は筋膜リリースについてです。

 

 

筋膜は、骨や筋肉、内蔵、神経、血管などを覆い、身体の表面から深部まで、適正に位置するように支えています。

 

 

 

 

健康な状態であれば筋膜で囲まれた部分は

膜同士が邪魔することなくスムーズに滑ります。

筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。

 

 

 

何らかの原因によって隣の膜同士の滑りが悪くなる状態が起きます。

この状態は癒着と呼ばれます。

 

 

筋膜リリースとは

筋の萎縮や癒着を引き剥がしたり離したり擦ったりすることで、

筋膜を柔らかくして滑りを良くし、

正常な状態に戻すことを言います。

 

 

 

 

筋膜が癒着する原因は

・足を組む

・パソコンやスマートフォンを長時間操作する

・合わない靴を履いている

・いつも同じ側で鞄を持ったり肩にかけたりする

・いつも片側に重心をかける

などが考えられます。

 

 

 

 

筋膜リリースを行うことで

・肩こり・張り

・腰痛

・疲労

・怪我の予防

・老け顔

・ダイエット

などに効果があると言われています。

 

 

日本では

・理学療法

・オステオパシー

・カイロプラクティック

・グラストン

などの治療の中で、筋膜リリースのテクニックが使われています。

 

 

 

 

筋膜の癒着は慢性的なコリの原因になりますが、

 

骨格や骨盤の歪みも原因となります。

 

定期的にケアをして、

疲れにくい身体を手に入れましょう。

 

 

 

 

 

東高円寺駅から徒歩1分

 

市原総合治療院は鍼灸・整骨・グラストン・カイロがあり

それぞれの患者さんの症状に合わせた治療が提案できる治療院です。

 

 

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