二十四節気 大寒(だいかん)のツボ
こんにちは😊
市原鍼灸・整骨院の香川です。
本日1/20より大寒(だいかん)に入りました。
大寒(だいかん)とは、一年でいちばん寒さが厳しくなる頃で、 冬の最後の二十四節気です。
各地で一年の最低気温が記録される頃ですが、自然界は少しずつ春に向けて動き始めていくそうです。
昨日まで寒くて今日から暖かいので何か変な感じはしますね😔
今回はこちらのツボをご紹介します!
●陰陵泉(いんりょうせん)
脛(すね)の骨の内側のラインにあり、骨の際に沿って上向きに指で撫でていき膝の下の凹みのところで、イタ気持ちいいところにあるツボです。
胃腸の機能を整えたり、体内の余分な水分の排出を促してくれたり、月経時のむくみを解消してくれたり、腰痛・膝痛・肩こりなどの症状の緩和が期待できます。
イタ気持ちいい程度に押してあげるのもいいですし、足が冷えている場合はお灸などで温めることも効果的です。
では、お大事になさってください!