こんにちは😊
市原鍼灸・整骨院です。

本日11/22から小雪(しょうせつ)に入りました。

 

今年も残り1ヶ月と数日になりましたね…早いですね…

家の中が寒いのですが暖房を付けずに頑張っております。笑

皆さんは暖かい格好でぬくぬくとして過ごしてくださいね！！！

 

さて、今回はこちらのツボをご紹介します。

🔴湧泉(ゆうせん)

 

足の裏のほぼ中央にあるツボで、足の指を曲げたときにできる凹みの位置にあるツボです。

全身の疲労回復、冷え性、不眠、ストレスなどに効果があるとされ、「万能のツボ」とも呼ばれています。

首のコリ、頭の血行、全身の血行をよくし、体のだるさや疲れ、足の冷え、むくみ、不眠にも効果があるとされています。

また生理痛や背中、腰、足の使いすぎによる筋肉疲労にも効果があります。

また、足が冷えてなかなか眠れない方はここを湯たんぽなどで温めてあげると寝つきやすいですよ！

 

ツボの位置は目安です。あまり強く押しすぎず、ここちよい痛みを感じる程度に5〜10回程度 押してみてください！

では、お大事になさって下さい！