個人的には4日間のニンジンジュース断食で、体重が4Kg減り、肌がすべすべになり、舌苔が黄土色から白になり（毒素排泄効果）、過食の習慣が改善しました。健康の基本は、食生活、運動、精神の安定（リラックスと集中）ですから、多く…