こんにちは😊
市原鍼灸・整骨院の香川です。

本日9/7から白露(はくろ)に入りました。

少し夜が涼しい時間ができてきましたね！

このまま徐々に涼しくなりますように！！！

 

さて、今回はこちらのツボをご紹介します。

🔴足三里(あしさんり)

膝の外側、お皿の下から指4本分下がった凹んでいる位置にあるツボです。

画像のように膝のお皿を親指と人差し指で包んで人差し指が当たるところでもわかりやすいかもしれません。

「長寿のツボ」としても有名な足三里ですが、腹痛・下痢・嘔吐などの胃腸の不調、膝の痛み・足のしびれなどの足のトラブル、歯痛などに効果があるとされています。

また、俳人 松尾芭蕉も「足三里」にお灸をすえて奥の細道を旅したといわれています。胃腸のツボは元気のツボでもあります。

アフリカでは、足三里へのお灸による治療が感染症の治療や免疫力向上に役立つとされ注目されています。

 

ツボの位置は目安です。あまり強く押しすぎず、ここちよい痛みを感じる程度に5〜10回程度 押してみてください！

では、お大事になさって下さい！