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杉並区、高円寺、阿佐ヶ谷、中野区

東高円寺でカイロプラクティック・鍼・灸・マッサージ・整骨・骨盤調整・グラストンを行っています

こちらでは「市原総合治療院」スタッフの日常の出来事を更新していきたいと思っていますので、もしよかったらご覧ください！

 

こんにちは！市原鍼灸・整骨院の松本です！

以前から「体温が低い」「運動不足」で何か始めなければと、ヨガやスポ－ツクラブの体験に行ったり

岩盤浴に通ったりしましたが続きませんでした。

テレビでスロ－ジョギングについて知り、体に負担が少ないこと、ゆっくり自分のペ－スで出来る

事、自分で時間があるときに出来るので昨年秋から週3.4日走っています。

最初は500メートル続けて走るのも足が止まってしまいましたが（笑）

続けていくうちに楽しくなってきました。

家の近所にランニングコ－スがあり、夕方走っています。

続けて半年、先日の人間ドックで血液・血圧の数値がとても良いと先生に褒めていただきました。

スロ－ジョギングお薦めです！