こんにちは😀

市原鍼灸整骨院の平山です。

3/5(火)〜3/19(火)は、二十四節気で啓蟄(けいちつ)と呼ばれます。

冬ごもりしていた虫たちが地上に出始める、と言う意味で、
色々なものが活発に動き始める時期にあたります。

この時期の注意点として、暖かくなったと思ったら寒さが急にやってきたりして、体温調節がとても難しいことです。

自律神経機能が弱い方は、ダルさや疲れやすさなど、調子をくずしやすい時期でもあります。

そんな時はこのツボは押してみてください！

◾️労宮(ろうきゅう)

手のひらの真ん中あたりで、手を丸めたときに薬指の指先が当たる所にあります。

ストレスや疲労が集まる場所と言われています。

そのためストレスや不眠、イライラなどの緩和に効果的です。

 

◾️ 三陰交(さんいんこう)
内くるぶし中央からスネの骨(脛骨)の際を沿って上方指４本上にあるツボです。

このあたりは筋肉が少ないため、冷えやすくなっています。

また婦人科系の症状全般に有効とされています。

※ 妊娠中の方は医師にご相談ください。

 

注）上記のツボの場所は目安です。

押して(イタ)気持ち良い場所を押圧してみてください。

ではお大事になさってください！