二十四節気 清明(せいめい)のツボ
こんにちは😊
市原鍼灸整骨院の平山です。
二十四節気の清明(せいめい:4月5日~4月19日)となりました。
桜が満開でとても春らしい季節ですね。
新しい環境でのストレスが増大し、首や肩のトラブルが起こりやすくなります。
首・肩がしんどいと思ったら以下のツボを押してみて下さい!
○百会(ひゃくえ)
両耳の上端を結んだ線と体の中心線が交わるところにあります。
ツボのラインがいくつも通っていて万能のツボと言われています。
自律神経が整い、リラックス効果が期待できます。
○後渓 (こうけい)
手の平と甲の間で、小指の付け根の関節から1.5cmほど手首側に寄ったところにあります(分かりづらいです。すみません🙇)。
肩コリ・目の疲れなどに効果的で、メンタル面の諸症状にも良いと言われています。
また筋肉の緊張緩和も期待できたりします。
注)上記ツボの場所は目安です。(イタ)気持ち良い場所を押してみてください。
では、お大事になさってください!