こんにちは😊

市原鍼灸整骨院の平山です。

二十四節気の清明(せいめい：4月5日～4月19日)となりました。

桜が満開でとても春らしい季節ですね。

新しい環境でのストレスが増大し、首や肩のトラブルが起こりやすくなります。

首・肩がしんどいと思ったら以下のツボを押してみて下さい！

 

○百会(ひゃくえ)
両耳の上端を結んだ線と体の中心線が交わるところにあります。

ツボのラインがいくつも通っていて万能のツボと言われています。

自律神経が整い、リラックス効果が期待できます。

 

○後渓 (こうけい)
手の平と甲の間で、小指の付け根の関節から1.5cmほど手首側に寄ったところにあります（分かりづらいです。すみません🙇）。

肩コリ・目の疲れなどに効果的で、メンタル面の諸症状にも良いと言われています。

また筋肉の緊張緩和も期待できたりします。

 

注）上記ツボの場所は目安です。(イタ)気持ち良い場所を押してみてください。

では、お大事になさってください！