スタッフ池ちゃんのチャレンジ♪パート8

次回のトレーニングは8月24日(土)!!

 

小林翔太さんのパーソナルトレーニングをうけるようになって

1ヶ月が経とうとしています。

 

1ヶ月後のトレーニング結果は次号でお伝えしますね。

 

(言い訳ではありませんが)

男性に比べて女性の方が筋肉が付きにくいと言われています。

女性ではトレーニングを始めて身体の内側が変化するのにかかる期間は

約1週間から1ヶ月半ほど。

 

そして外側が変化してくるのにかかる期間は2ヶ月から2ヶ月半と言われているそうです。

 

 

1ヶ月続けてこれたのはすごい事!

 

 

だけど「継続」が大切なんですね。

次回のトレーニングが「終わり」ではなく、「継続」を心がけて

自分がウキウキ♪できる毎日を過ごしたいと思います。

 

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