次回のトレーニングは８月２４日（土）！！

 

小林翔太さんのパーソナルトレーニングをうけるようになって

１ヶ月が経とうとしています。

 

１ヶ月後のトレーニング結果は次号でお伝えしますね。

 

（言い訳ではありませんが）

男性に比べて女性の方が筋肉が付きにくいと言われています。

女性ではトレーニングを始めて身体の内側が変化するのにかかる期間は

約１週間から１ヶ月半ほど。

 

そして外側が変化してくるのにかかる期間は２ヶ月から２ヶ月半と言われているそうです。

 

 

１ヶ月続けてこれたのはすごい事！

 

 

だけど「継続」が大切なんですね。

次回のトレーニングが「終わり」ではなく、「継続」を心がけて

自分がウキウキ♪できる毎日を過ごしたいと思います。