こんにちは😃
市原鍼灸整骨院の平山です。

二十四節気の芒種（ぼうしゅ：6月5日〜6月20日）となりました。

この時期は梅雨入りと重なることが多く、高温多湿💦であることが特徴です。

冷たいものを摂りたくなりますが、お風呂で湯船につかるなど、体や胃腸を冷やさないようにした方が良いと思います。

汗をかきやすい身体になることで、夏バテ予防にもなります。

むくみやダルさが気になる方はこのツボを押してみてください！

 

●湧泉(ゆうせん)

湧泉は、「生命力が泉のように湧き出る」ことに由来しています。

土踏まずの上あたりで、 足の指を曲げてへこむところにあります。

全身の水分の代謝を促してむくみを改善し、冷え、体のだるさの解消に効果があると言われています。

親指で押すのも良いですが、私はゴルフボールを踏んで刺激するのが好きです。

痛いけどスッキリします。

 

☆上記ツボの場所は目安です。気持ちの良いところを押してみてください。

☆冷え性の方はお灸もオススメです。

 

ではお大事になさって下さい。